気温が下がり始め、過ごしやすい時期になってきましたね。食欲の秋、読書の秋、芸術の秋、スポーツの秋…山城はやりたい事が沢山あって、苦手な冬を乗り越えられるように、今のうちに楽しみたい季節です。

また、風邪を引きやすい季節でもあります。東洋医学的な考えで五臓というのがあるのですが、この季節は五臓のうちの一つ、肺を痛めやすい時期だと言われています。この時期に適度な辛味を摂取する事で肺の機能を高め、季節による体調不良に対する免疫力を高める効果があるようです。

ですが、食べ過ぎには注意です。辛いものの食べ過ぎは、胃を痛めるだけでなく、肺も痛めることに繋がりますので、ほどほどにしましょう。

それでは今回はこの辺で！

皆さん体にはくれぐれもお気をつけてお過ごしください。

ボリビア

17期性

山城　アリアナ